CORONAVIRUS (COVID-19) : OBESITE ALERTE ROUGE
CALORIES QUE L'ON BRULE
 |
Activités d'une personne de 70 kg pendant 1 heure |  |
|||
|---|---|---|---|---|---|
| Activité physique modérée | Activité physique intensive | ||||
| Marche normale | 200 | Marche rapide | 500 | ||
| Jardinage | 250 | Jogging | 600 | ||
| Danse | 150 | Aérobic | 500 | ||
| Vélo vitesse normale | 150 | Vélo vitesse rapide | 600 | ||
| Aquagym | 300 | Natation | 500 | ||
| Activités non programmées = gigotage | |||||
| Servir les repas | 140 | ||||
| Faire le ménage | 200 | ||||
| Bricoler | 250 | ||||
| Faire les courses | 250 | ||||
| Monter les escaliers | 400 | ||||
| N'oubliez pas que toutes les activités comptent | |||||
| Glander | 80 | ||||
| Faire l'amour (modéré) | 100 | ||||
| Faire l'amour (intensif) | 250 | ||||